嗡嗡的異想世界(lifestyle)

嗡嗡我會想要寫這篇文章!

很簡單 ... 就是想分享不害自己身體的健康方法

當然...若你覺得不需要 !   是可以關掉的!  沒關係! 

廢話不多說直接切入正題!

先說變瘦好了!

因為現在移動網路發達 ... 尤其是在台灣

所以 .. 行銷媒體當然也會來挖這塊大餅了!

但 身為消費者的大家 ... 我依然要跟大家說

世界上沒有一種東西是沒有代償的! 就是吃藥 它浪費的是你的錢和身體 

另外... 之前夯爆的鄭多燕....

若說他沒重訓能練成這樣我頭給你! 太好笑了....

因為沒有鬆弛的皮....說一般動作根本不可能....好嗎!

因為我周圍友人去買這類產品來吃....我只提醒過一次而已

嗡嗡我因為之前有生病 ... 也因為身體沒有什麼運動

所以增胖了些 ... 一開始 ...在不以為意下

就胖了快10多公斤

所以就在一些經歷下認識了一些建身朋友...才開始減脂的

也慶幸自己愛學習 ... 所以彙整了些資料

大概也懂了六七分吧! 都自己說 

嗡嗡建議要減重的孩子一定要做到的是

1.多喝水 多上廁所

2.每餐都少油少鹽 自己煮當然是最好的!

3.少糖...若無法 建議是少糖或半糖!

4.多吃五穀根莖類...少吃精緻麵粉 如白飯!

5.多運動吧!核心肌群 ... 網路上有需多資料

請先觀看...參照正確的資料在施行...因為很多人都沒有做真正的正確姿勢因此傷了身體!

所以 我覺得可以先去找教練或者去健身房諮詢一下也好!

或者網路社群上也有很多能者可以多補充新知!!

再來嗡嗡要來說經痛了!

以前的我....約10年以上深受驚痛之苦

那時在台北工作...我都要去買止痛藥吃!

在我慢慢經歷過後...也不知道為何

可能是宇宙告知嗎? 也沒人跟我說...我就自己了解...

多曬太陽

多運動...就能不經痛了!

就算你吃冰都沒差~當然不是猛吃那種辣! 

還有一點 ... 那就是嗡嗡我一般時候 是不喝冰水的 ... 或者含一下才吞下

也不知道是不是因為這個原因

我問我對中醫很感興趣的朋友...跟他討論這個

他說可能是因為你運動流汗...就是在排出你的溼熱

這個會讓你產生經痛....

我有記住的好嘛! 

 Dear all ^^ :

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【未完待續】(2019-08-27)