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親愛的日記啊!
最近這半年多快一年了 競走
嗡嗡雖然每天都無節制吃的分量 ... 但是不吃炸得和人工調味的東西健康一點囉!
健身....應該說是運動才對
嗡嗡我常常去運動....競走....拉筋 ... 單槓....以及機械重訓
只是重訓的時間比較短~因為我覺得不想雕塑的太噁~哈哈!
嗡嗡我很推的是平板撐體 核心肌群真的 ... 會很可怕的!
另外嗡嗡我已經競走連續一個月的時間了! 很開心~嘿嘿!
只是因為在大里 ... 所以好久沒有去游泳了!
之後找個時間去游泳吧! 最喜歡水啦!
很多時候我很愛在樹下深呼吸....有一種療癒我的功能吧!~是在國小裡的大樹啦!
推薦給大家.....因為深呼吸也不用做什麼動作~哈哈!我是有抬頭一點啦!嘿嘿~
用大自然的療癒~會讓心情都變好的唷!
引申閱讀 :
健康極速瘦身食譜-*
[女生保養]→胸部不下垂+集中的小運動推薦-*
【網誌】→『二』冬天 並有效之瘦身操-*
［健康分享］燃→新資訊 脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身
【三】→下雨天~減肥操運動 開始 ^ ^
[五]→ 競走 核心肌群 運動 攝影 天空 心曠神怡+
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終了 2018-09-14 
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